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产后修复
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产后失血怎么补合适?

妇女分娩后体虚气弱,面色苍白,又虚不受补,食用姜汁牛肉汤,可调理身体,且补而不燥兼做法简单,较适合产妇日常饮用。北京月嫂指出:新鲜牛肉色泽鲜红而有光泽,肉纹幼细,脂肪坚实而不松驰。姜味辛,性微温,有散寒温胃、~止呕之功。马蹄野葛菜煲生鱼可催乳~坐月子期间的~养颜汤~通乳产妇食谱。

月嫂介绍:产后妈咪~开胃食谱

 产后~开胃食谱:牛肉汤

用料

牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。

作法

姜去皮,刨茸取姜汁。牛肉切片。牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)10分钟。将牛肉、水倒入炖盅内炖1小时即可食用。

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